呼吸

長いことすいません。
文章を書くことが、まったく苦にならなかった私なんですが、もう、長いこと、パソコンを打つ手が、止まってしまっています。
いろいろ考えて、ブログをいったん　お休みしようかとも考えましたが、ぼちぼちのペースでも、続けていったほうがいいのかな・・と思い、継続、ということにいたしました。
心の中の、あふれ出るような思いは、たくさんあるのに、なんで言葉に出来ないんだろうと、情けなくもあり、悔しくもあり・・。仮にもここは、菊水の女将のブログだと、戒めてみたり・・・・。自分の素の姿を書くんだと宣言したにもかかわらず、そんな、ざまです。

ずいぶん昔、友人と話しているとき、「禅」の話題が出てきました。
彼女は、大学でも、宗教学などを詳しく学んでいたので、結構面白い話が聞けました。
そして、教えて頂いたのは、「十牛図」のことでした。
「禅」とは、難しく聞こえましたが、そのお話はわかりやすく、また、その話で調べた「十牛図」の内容も、とても興味深いものでした。
そんな話もありながら、彼女がそのとき、私に向かって言った言葉が、忘れられません。
それは、私も長い間、考えて、実は少し、心が重くなっていたことです。
「人間は、考えることをやめることができない」

頭の中には、常に思考している自分がいます。
頭の中の私は、いつもいつもいっぱいいっぱい　考えています。
そしてそれは、時に自分の理性とは裏腹な部分が、多いときもあります。
私は、なんていやな人間だろうと、またそこで、考える自分がいるのです。
そして　そんな私がいやだと　考える自分がいるんです。
ぼんやりしていても、心を無にすることができません。
そんなことを考えると、自分が自分に縛られているような気がして、息苦しくなるのです。

そして、そんなことを考えるのは、変なのかな・・と考えているとき、彼女の言葉を聞いたのです。
同じこと考えているんだ、と。
そんな共感部分だけに反応して、あとに続く彼女の言葉を忘れていました。
「呼吸が大事」と。
自分の体に、新鮮な空気が　巡っていくイメージを考えながら、大きく深呼吸をするのだと、彼女は言っていました。

現在、なんともなしに音信不通になってしまった彼女。
そんな言葉を思い出して、この一ヶ月ほど、朝、意識した深呼吸をしています。
その呼吸と同時に、体の回りに、強いバリヤを張っていくイメージをします。
心のコップが一杯になっている自分。
ストレスの吐き出しの苦手な自分。
そして、成長仕切れてない自分を守るために。
少し、後ろ向きのような理由ですが、そうやっています。
そして最後に、丹田を押さえる。
そのときだけは、一点、「呼吸」にだけ、意識を集中させるんです。
これは、結構気分のいいものだと、毎朝続けているんです。

「考えることをやめること」は、難しい。
無にするのは、凡夫の私にはなかなかできないですし、方法も知りません。
これが生きている証拠と言う事なのか、どうなのか、私にはわかりません。

わかることは、年を重ねていくたびに、見えてなかった自分を発見することです。
そして、成長してないなと、感じてしまうことです。
心を解放してやりたいと、思うんです。